Katarzyna Pękala

Katarzyna Pękala

Fizjoterapeuta

Jednym z moich głównych celów pracy jest poprawa zdrowia i jakości życia moich pacjentów. Zajmuje się pacjentami z bólami kręgosłupa oraz stawów obwodowych, ale również z dysfunkcjami stawów skroniowo-żuchwowych (zgrzytanie, zaciskanie zębów, klikanie, przygotowanie do leczenia ortodontycznego, bóle głowy) oraz kobietami z problemami uroginekologicznymi (nietrzymanie moczu, okres ciąży i połogu, bolesne miesiączki, bolesne współżycie, endometrioza).
W SomaticFit Medical Fitness prowadzę zajęcia dla kobiet, mogą w nich uczestniczyć Panie w ciąży; z problemami uroginekologicmnymi; albo takie, które po prostu preferują ćwiczenie w czysto żeńskiej atmosferze. Zajęcia te zostały stworzone z myślą o kobietach, które potrzebują szczególnej troski – zarówno w okresie ciąży, jak i przy dolegliwościach uroginekologicznych (takich jak nietrzymanie moczu, obniżenie narządów, ból w miednicy, dyskomfort w czasie miesiączki czy po porodzie).

Pod czujnym okiem:
🤰 wzmocnisz mięśnie dna miednicy i głębokie mięśnie posturalne,
🤰 poprawisz stabilizację i odciążysz kręgosłup,
🤰 nauczysz się prawidłowego oddechu i aktywacji mięśni głębokich,
🤰 przygotujesz ciało do porodu lub wesprzesz je w regeneracji po nim.

Dla kogo?
– kobiet w ciąży (od II trymestru, po konsultacji z lekarzem),
– kobiet po porodzie (naturalnym i cesarskim cięciu),
– kobiet z dolegliwościami w obrębie miednicy mniejszej,
– kobiet szukających bezpiecznej formy aktywności z indywidualnym podejściem.

Dlaczego warto?
✔ poprawa jakości życia i komfortu codziennego,
✔ profilaktyka i terapia dysfunkcji uroginekologicznych,
✔ świadome przygotowanie do porodu i powrotu do formy,
✔ spokojna, wspierająca atmosfera.

Twoje ciało zasługuje na uwagę, troskę i świadomy ruch.
Zadbaj o siebie z nami – bezpiecznie i profesjonalnie.

Prowadzę również Indywidualne Treningi Medyczne: 

To połączenie aktywności fizycznej, dobrej energii i wsparcia – wszystko po to, aby każdy czuł się silny, zdrowy i piękny w swoim ciele.

W programie znajdziesz elementy:

  • treningu wzmacniającego całe ciało,

  • ćwiczeń funkcjonalnych poprawiających postawę i mobilność,

  • cardio dla spalania tkanki tłuszczowej,

  • stretchingu dla lepszego samopoczucia i elastyczności.

Dla kogo?
Dla każdego – bez względu na wiek czy poziom zaawansowania. Ćwiczymy w atmosferze wzajemnego wsparcia i motywacji, dostosowując intensywność do Twoich możliwości.

Dlaczego warto?
✔ poprawisz sylwetkę i kondycję,
✔ wzmocnisz mięśnie i kręgosłup,
✔ poczujesz się pewniej i lżej,
✔ zyskasz czas tylko dla siebie.

Dołącz do nas i przekonaj się, jak dużo możesz zyskać, dbając o siebie regularnie.

Umów się online